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    少兒籃球課程

    發布時間:2019-04-03 來源:畢節梁才學校 閱讀次數:

    【課程介紹】

    主要培養孩子對于籃球運動的興趣,側重于鍛煉孩子的球性球感,學習基礎的運、傳、投等籃球基本知識,并培養孩子在集體活動中的溝通能力、模仿能力和執行能力,孩子的性格情操也得到有效提高。

    【課程目標】

    一、熱身籃球懸鏈,包括慢跑和動態拉伸。

    二、原地球性訓練,根據時間和體力選擇籃球動作,每天不能重復,每個動作8*8。

    三、籃球行進間球性訓練。

    四、籃球跑動訓練,折返跑,后退跑,變相跑,側身跑若干。

    五、籃球啟動與急停腳步訓練,若干組。

    六、體能強化訓練。



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